Cum vorbim despre sex cu partenerul nostru?

Comunicarea este cheia oricărei relații de lungă durată, mai ales când vine vorba despre sex. Partenerii trebuie să învețe să-și exprime dorințele sexuale, preferințele și nevoile în parcursul relației, pentru a asigura bunul mers al acesteia.

Indivizii se schimbă, cresc, își schimbă preferințele și dorințele. Așadar, comunicarea în cuplu este esențială pentru ca cei doi să fie pe aceeași lungime de undă. Pot apărea însă situații în care cuplul se află în impas din punct de vedere sexual. Natura delicată a subiectului îngreunează, ceea ce în final poate genera un conflict.

Cum ar trebui să decurgă discuția cu partenerul despre problemele intime?

1. Menționează-i partenerului tău că ai vrea să aveți o discuție despre sex

Specialiștii în terapie de cuplu sunt de acord că este necesară informarea partenerului în prealabil deschiderii oricărei discuții despre sex. Acordați-vă timp reciproc, astfel încât fiecare dintre voi să își adune gândurile și să plece în discuție dintr-un punct confortabil. Multora dintre noi ne este foarte dificil să verbalizăm dorințele și nevoile noastre, cu atât mai mult când suntem luați pe nepregătite. Acordă timp!

2. Stabiliți împreună un moment potrivit pentru a iniția o discuție

Este foarte important să porniți discuția despre sex atunci când amândoi aveți timp, sunteți dispuși să faceți asta și nu aveți distracții în jur, care să vă deturneze atenția. Nu începeți o discuție fără să vă asigurați că nu veți fi întrerupți, pentru a nu cădea în capcana informațiilor transmise pe jumătate și receptate pe sfert.

Tips and tricks: căutați să faceți din această discuție un moment amuzant, nu unul tensionat!

3. Exprimă-ți dorințele

Așa cum am menționat mai devreme, este foarte important fiecare să cunoască dorințele și așteptările partenerului, de aceea trebuie ca amândoi să fiți deschiși și să exprimați clar nevoile voastre, fără ocolișuri. Stabilește un ton personal al discuției și începe propozițiile cu “Eu îmi doresc…” și “Eu aș vrea…”.

4. Nu adopta o atitudine defensivă

Pe cât de important este să-ți exprimi trăirile, pe atât de important este să le asculți pe cele ale partenerului tău. Fii deschis/ă și acceptă că, de obicei, problemele au mai multe fațete și mai mult de un vinovat. Este o situație rară și particulară ca o problemă de natură sexuală să apară doar din vina unui singur partener. Acceptă așadar partea ta de vină și încercați împreună să găsiți o rezolvare. Evită să cauți scuze și încearcă să păstrezi o atitudine optimistă. Funcționează!

5. Abordați un singur subiect: sexul!

Este foarte ușor să transformați o discuție despre sex într-o ceartă de toată frumusețea. Fiecare dintre voi se va simți tentat să aducă în discuție probleme emoționale vechi din relația voastră și să deturneze astfel dinamica discuției. Vorbiți doar despre problemele de natură intimă, nu vă faceți reproșuri, nici nu reaprindeți certuri vechi.

6. Vorbiți mai des despre sex

Dacă discuțiile despre sex sunt ocazii rare în relația voastră, este posibil să vă confruntați cu o problemă de comunicare. De asemenea, dacă în mod normal evitați foarte mult subiectul, va fi mult mai dificil și mai ciudat să purtați o astfel de conversație atunci când vă hotărâți s-o faceți.

Să te bucuri de propria ta sexualitate și să accepți că ești o ființă sexuală cu dorințe și nevoi poate fi uneori un proces destul de dificil de acceptat, cu multe întrebări și multe nelămuriri. O persoană informată este o persoană puternică, iar una care își exprimă dorințele și împărtășește cu partenerul ei aspecte ce privesc acest subiect va fi mai împăcată și mai fericită, cu o viață sexuală împlinită.

Nu ezita să aduci în discuție tot ce îți trece prin cap și încurajează-ți și partenerul să facă același lucru. Chiar dacă vor apărea anumite conflicte la un moment dat, veți reuși să treceți mai ușor peste ele. Amânarea și reprimarea anumitor sentimente și trăiri nu este o atitudine sănătoasă, iar efectele negative nu vor întârzia să apară. Fiți deschiși unul cu celălalt și bucurați-vă împreună de voi și de sentimentele voastre.