Sănătatea ta – 3 lucruri cu care să începi
27 octombrie 2016
Dacă nu am simptome, nu pot avea chlamydia?
10 aprilie 2017
E lucru hotărât: vrei să scapi de caloriile care s-au adunat de sărbători și să-ți recapăți silueta de invidiat. Iată câteva sugestii pentru a reveni în formă cu minimum de efort și maximum de plăcere.
Pentru a topi rapid până la 100 de calorii, ai putea alerga 8 ture de stadion sau să dai cu aspiratorul timp de 20 de minute. Sau poți să râzi sănătos 40 de minute sau să dansezi după bunul plac 15 minute. Și dacă nimic din toate acestea nu-ți surâde, cum îți sună 30 de minute de sex, pentru o siluetă ideală?
O partidă de sex de jumătate de oră te poate elibera de până la 100 de calorii. E demonstrat științific de cercetătorii canadieni de la Universitatea din Quebec – Montreal. Aceștia au descoperit că 30 de minute de sex ard în medie în jur de 100 de calorii în cazul bărbaților, respectiv 70 la femei. Apropo, unele voci afirmă chiar că femeile care au orgasm se bucură și de un consum caloric mai mare.
Ține cont însă de un lucru: numărul de calorii consumate în oricare dintre activități variază de la o persoană la alta, în funcție de organism și de intensitatea efortului fizic depus. Dacă alegi sexul, nu uita că cel mai important e să profiți de moment, fără să numeri minutele sau caloriile.
Tu cum preferi să faci pierdute caloriile nedorite?
