Sănătatea ta – 3 lucruri cu care să începi

Sănătatea ta depinde doar de tine! Tendința naturală a fiecăruia dintre noi este să evite cabinetul medical chiar și atunci când încep să apară simptome ale unor posibile afecțiuni. Sărim un pas important – care este prevenția, evităm și al doilea pas – care este controlul medical/ testarea și să apelăm direct la tratament.

O atitudine greșită, argumentează medicii. Prevenția este la fel de importantă ca tratamentul și ea trebuie abordată cu interes. Bolile cu transmitere sexuală și sarcinile nedorite în rândul adolescentelor plasează România în rândul țărilor cu cele mai îngrijorătoare statistici.

Este, așadar, imperios necesar să adoptăm o atitudine deschisă asupra prevenției și testării frecvente.

Care sunt pașii pe care îi poți face în acest sens?

1. Fă-ți timp pentru controalele periodice

Deși ducem o viață agitată, cu un program care adeseori nu ne mai lasă timp pentru noi, este foarte important să găsești o portiță în care să-ți programezi controalele periodice la medicul tău. Este important să știi că ești bine, că nu suferi de nicio afecțiune și că îți protejezi în acest fel partenerul și implicit pe tine.

Pentru mulți dintre noi, vizita în cabinetul medicului poate fi o experiență stânjenitoare; mai ales atunci când apelăm la acesta pentru o problemă de natură sexuală. Cu toate acestea, este necesar să lași rușinea deoparte și să începi să privești mersul periodic la consult ca pe o obișnuință.

Testează-te frecvent pentru infecțiile cu transmitere sexuală; nu ezita să pui întrebări dacă ai nelămuriri, informează-te și adoptă o atitudine sănătoasă cu privire la tot ce înseamnă prevenția sexuală, planning-ul și contracepția.

O viață sexuală împlinită depinde în mare măsură de sănătatea celor doi parteneri.

Nu uita: este mai ușor să tratezi o afecțiune în stadiile ei incipiente!

2. Alege-ți o metoda de protecție potrivită ție

Pentru cei care se află într-o relație monogamă, este mai simplu să renunțe la orice formă de protecție; mai ales atunci când își doresc un copil. Trebuie însă să știi că nu sunteți feriți complet de riscuri. Oricine are un istoric medical în spate, ba mai mult, este posibil ca partenerul tău să aibă o infecție de care nu știe și să o transmită mai departe. Testați-vă frecvent și asigurați-vă că sunteți sănătoși înainte să renunțați la orice formă de protecție.

Pentru cei care se regăsesc mai mult în sfera întâlnirilor ocazionale, specialiștii le recomandă să adopte metode de protecție suplimentare. Cea mai eficientă este folosirea prezervativului, atât pentru o sarcină nedorită, cât și pentru evitarea bolilor cu transmitere sexuală.

Indiferent de categoria din care faci parte, este important să ai o viziune proactivă asupra sănătății tale și să nu lași prevenția pe plan secund.

3. Alocă un mic buget pentru sănătatea ta

Este mai important să aloci un buget cât de mic pentru sănătatea ta acum; decât un buget mare mai târziu. Specialiștii recomandă femeilor să nu încerce să-și trateze “după ureche” afecțiunile; ci să apeleze la un specialist.

De asemenea, se recomandă testarea frecventă pentru a nu ajunge în situația în care tratamentul unei afecțiuni se va dovedi mult prea costisitor.

Totodată, specialiștii recomandă să investești în lenjerie intimă de calitate și în produse de igienă feminină superioare; pentru a te asigura că ai parte de cea mai bună îngrijire.

Este mult mai eficient să fim conștienți de riscuri și să încercăm să le diminuăm; decât să fim nevoiți să intervenim ulterior pentru a trata o afecțiune.

Fii informată, nu amâna vizitele la medic și ai grijă de corpul tău!